Programe de psihoterapie
Bine ai venit! Sunt aici să te sprijin în procesul tău de transformare personală, fie că vrei să rezolvi o problemă punctuală sau să abordezi aspecte mai profunde ale vieții tale. Ofer programe de terapie scurtă și terapie pe termen lung, adaptate nevoilor tale, cu o abordare strategică și personalizată.
Programe scurte de terapie
Terapia scurtă este ideală pentru obiective precise și schimbări rapide. Aceasta presupune:
- Lucru strategic, axat exclusiv pe problema definită.
- Efort concentrat între ședințe, cu teme și exerciții practice.
- O durată limitată între 10 și 20 ședințe, potrivită pentru probleme punctuale.
Acest tip de intervenție este eficient pentru situații precum:
- Renunțarea la fumat – sprijin psihologic pentru schimbarea acestui obicei și tratarea dependenței psihologice.
- Tratarea fobiilor – frică de vorbit în public, frică de avion, frică de înălțime, frică de câini, șerpi, păianjeni etc.
- Tulburări de somn – insomnii, dificultăți de a dormi singur sau în locuri noi, ritualuri complexe de adormire etc.
- Gestionarea stresului – tehnici și strategii pentru reziliență și competență.
- Coaching psihologic pentru:
- Succes la examene.
- Schimbări majore în carieră.
- Pregătirea interviurilor pentru job.
Terapia scurtă este eficientă atunci când ai un obiectiv clar și ești pregătit să lucrezi intens pe termen scurt.
Programe de terapie pe termen lung
Pentru cei care doresc să exploreze mai în profunzime cauzele dificultăților lor, terapia pe termen lung este un proces constant, pe o durată de 4 până la 7 ani, cu rezultate durabile.
- O ședință săptămânală de 50-60 de minute.
- Abordare personalizată, adaptată ritmului tău unic.
- Potrivite pentru rezolvarea bagajelor emoționale, vindecarea traumelor sau dezvoltarea personală pe termen lung.
Uneori începem cu un obiectiv punctual și descoperim că e nevoie de mai mult. Alteori știm de la început că ai nevoie să te eliberezi de bagajele acumulate în timp.
Indiferent de programul pe care îl alegi, sunt aici să te ghidez către o viață mai echilibrată și împlinită.
Hai să începem!
Contactează-mă pentru a stabili o primă ședință gratuită. Vom găsi împreună cea mai potrivită abordare pentru tine.
Descoperă cum pot să te ajut să faci primul pas spre o versiune mai bună a ta!
Programe de terapie pe termen lung
Pentru cei care doresc să exploreze mai în profunzime cauzele dificultăților lor, terapia pe termen lung este un proces constant, pe o durată de 4 până la 7 ani, cu rezultate durabile.
- O ședință săptămânală de 50-60 de minute.
- Abordare personalizată, adaptată ritmului tău unic.
- Potrivite pentru rezolvarea bagajelor emoționale, vindecarea traumelor sau dezvoltarea personală pe termen lung.
Uneori începem cu un obiectiv punctual și descoperim că e nevoie de mai mult. Alteori știm de la început că ai nevoie să te eliberezi de bagajele acumulate în timp.
Indiferent de programul pe care îl alegi, sunt aici să te ghidez către o viață mai echilibrată și împlinită.
Descoperă cum pot să te ajut să faci primul pas spre o versiune mai bună a ta!
