Găsește-ți liniștea
Mintea și corpul nostru sunt legate. Viața noastră interioară și viața noastră exterioară, cu toate palierele de relații pe care le implică, sunt conectate. Ai grijă de mintea ta și corpul va urma. Ai grijă de relația cu tine însuți/însăți și restul relațiilor vor urma aceeași direcție.
Când trecutul este încărcat emoțional rămâne cu noi ca și cum ar fi prezentul iar noi continuăm să trăim în problemă până când găsim o soluție. Cel mai des ne învârtim în cer, modelul e același, se schimbă doar scenariul. Imaginează-ți cât de bine te-ai simți dacă ai putea să nu mai cari bagajul ăsta, dacă ai putea în sfârșit să mergi mai departe, să trăiești în aici și acum iar trecutul să se așeze în amintire.
- Ai amintiri care revin constant?
- Simți adesea vinovăție sau rușine în legătură cu tine sau familia ta?
- În cuplu sau în relațiile sociale te lovești mereu de aceleași probleme?
- Îți amorțești/eviți emoțiile cu mult sport, multe cumpărături, multă mâncare, țigări, alcool etc.?
- Când simți tristețe sau singurătate nu știi ce să faci cu asta?
- Uneori, în momentele tale proaste, ai o senzație de gol interior?
Procesul de pace interioară
Vom porni de la metoda lui Gary Craig, cel care a dezvoltate tehnica EFT: facem o listă de amintiri cu încărcătură emoțională puternică și le retrăim/reprocesăm în timp ce facem tapping.
- te vei pune în contact cu diferite momente dificile,
- vei căuta să simți și să observi ce ai simțit atunci,
- ce mai simți acum,
- ce credințe și convingeri ai dobândit în urma acelor momente,
- cum îți afectează viața în prezent,
- lucrăm să schimbăm acele reacții emoționale și acele credințe sau convingeri limitative.
În Procesul de pace interioară:
- reexaminezi tot ce ai trăit până în prezent,
- rezolvi orice a rămas nerezolvat din punct de vedere mental sau emoțional,
- corectezi comportamente care nu te ajută,
- schimbi convingerile și credințele limitative,
- te pui pe tine în cea mai bună formă mentală și emoțională,
- te antrenezi să înflorești și să devii cea mai bună variantă a ta.
Viața poate fi mai bună.
Viața poate fi mai ușoară.