Diferite tipuri de inteligență: să privim dincolo de IQ
Opinia comună asociază inteligența aproape exclusiv cu IQ-ul, un scor derivat din teste standardizate care măsoară abilități cognitive precum logica, memoria și rezolvarea de probleme. Deși utile, aceste teste limitează profund perspectiva asupra potențialului unei persoane. Howard Gardner, prin teoria sa a inteligențelor multiple și programul educațional SPECTRUM, încurajează explorarea diverselor forme de inteligență pentru a ajuta copiii să eșueze mai puțin și să învețe mai bine. Aceasta, în combinație cu conceptul de mindset [...]
Cum să comunicați eficient în cuplu: ghid de evitat scanadalurile și suferința
Introducere În multe cupluri, discuțiile aparent banale pot deraia rapid și se pot transforma în conflicte serioase din cauza unei înțelegeri greșite, a unei reacții defensive și a unor nevoi importante camuflate în acțiuni banale. De exemplu, dacă ea îi spune lui lui: „Nu (mai) duci niciodată gunoiul!”, el s-ar putea simți atacat și ar răspunde defensiv: „Chiar nu e adevărat, eu mereu/adesea duc gunoiul, tu exagerezi!”. În loc să rezolve problema, cei doi [...]
De ce emoțiile bat inteligența: neurologia din spatele emoțiilor și rațiunii
Inteligența emoțională, un concept popularizat de Daniel Goleman în cartea sa cu același nume, se referă la capacitatea de a recunoaște, înțelege și gestiona emoțiile proprii și pe ale altora. Aceasta presupune competențe precum conștientizarea emoțiilor, autocontrolul, empatia și abilitatea de a construi relații interumane armonioase. Multă vreme emoțiile și-au păstrat acest caracter misterios: o energie puternică și foarte mobilă care te poate arunca instantaneu dintr-o stare în alta și care te [...]
Puterea de a fi coechipier: ce înseamnă să fii un coleg bun la locul de muncă
Introducere Cu toții am trecut prin experiența aceasta: bucuria de a lucra alături de cineva care te sprijină, îți face ziua mai ușoară și aduce puțină voie bună la birou. Și desigur, am simțit și frustrarea de a lucra cu cineva care face totul să fie mai complicat și mai neplăcut. Să fii un coleg bun înseamnă mai mult decât să-ți faci treaba. Este și despre cum ești tu la serviciu, cum te conectezi [...]
Ce înseamnă să fii cu adevărat adult: ghid de maturizare sănătoasă
Introducere: Arta de a fi cu adevărat adult Maturitatea. Pentru mulți, statutul acesta este definit prin vârstă, independență financiară sau capacitatea de a menține vie o plantă de apartament. Dar maturitatea adevărată—adevărata viață de adult—merge mult dincolo de etapele sociale prestabilite sau niște bife. Nu este doar despre a demonstra, ci despre a fi acolo pentru tine, pentru ceilalți și pentru provocările vieții. Ce înseamnă de fapt să fii matur? Haideți să explorăm principalele [...]
Nu orice problemă de atenție e ADHD. Află ce este atenția
Atenția este unul dintre aspectele fundamentale ale gândirii. Ea acționează ca un filtru prin care procesăm cantitatea enormă de informații pe care o întâlnim în fiecare zi, permițându-ne să ne concentrăm, să învățăm și să interacționăm cu mediul înconjurător. În contextul psihoterapiei și al sănătății psihice, înțelegerea atenției este esențială, fiindcă ea stă la baza multor procese emoționale, comportamentale și cognitive. În acest articol vom explora ce este atenția, cum se dezvoltă în timp, [...]