Începerea școlii este un moment important în viața unui copil, dar poate fi și o sursă de stres și anxietate. Fie că e primul an de școală, fie că trece într-un nou ciclu școlar sau schimbă școala, există numeroase motive care pot contribui la nivelul lor de stres. În acest articol voi explora principalele motive pentru care copiii se simt stresați la începutul școlii și voi oferi idei practice pentru părinți, profesori sau rude pentru a ajuta copiii să facă față acestor provocări și să își consolideze relația cu ei.
Top 5 Motive pentru care copiii se simt stresați la începutul școlii
1. Frica de necunoscut
Copiii se simt adesea temători sau îngrijorați în fața noilor experiențe, iar începerea școlii sau trecerea într-un nou ciclu școlar poate fi copleșitoare. Incertitudinea legată de ce urmează, noii profesori, colegii și rutina diferită pot cauza un nivel semnificativ de stres.
Ce poți face:
Spune-i că este în regulă să se simtă preocupat/ă sau agitat/ă. Toată lumea simte asta, chiar și profesorii. Când faci ceva nou, pentru prima oară, poate să pară ca un pas în necunoscut. Cheia este să lași tensiunea și energia asta pe care o simți să îți alimenteze curiozitatea, în loc să te rețină. Dacă tu ca adult arăți o atitudine deschisă față de situațiile noi, copilul tău te va imita. Ascultă-i preocupările fără să judeci sau să oferi soluții rapide. Arată-i că îl/o înțelegi și normalizează-i experiențele. Întreabă-l/o despre punctele lui/ei forte și despre alte situații în care s-a confruntat cu o situație necunoscută și s-a descurcat bine.
Întrebare care să stârnească o discuție bună: Care parte a școlii te nedumerește sau îți stârnește curiozitatea în acest an?
2. Anxietate socială
Crearea de noi prietenii, integrarea într-un grup nou și gestionarea dinamicilor sociale pot fi o sursă majoră de anxietate pentru copii, mai ales spre adolescență. Teama de a fi lăsați pe dinafară sau de a nu fi acceptați de colegi poate face începutul școlii deosebit de stresant.
Ce poți face:
Copiii se pot simți copleșiți la gâncul că vor trebui să navigheze prin diverse relații de prietenie și să se integreze într-un grup dar în același timp să fii naturali, să fie ei înșiși, mai ales la începutul școlii. Se întreabă dacă celorlalți le va plăcea de ei, dacă sunt destul de buni sau de interesanți. Este important să îi amintești copilului tău că mulți alți elevi simt același lucru, chiar dacă nu o arată. Spune-i că poate începe prin a găsi interese comune cu ceilalți — poate găsiți interese comune în sport, cărți sau jocuri.
De asemenea, spune-i că o atitudine binevoitoare și deschisă întotdeauna se remarcă. Fiind deschis, ascultând și oferind un zâmbet poți face o mare diferență în crearea de legături. De multe ori oamenii, inclusiv copiii, apreciază pe cineva care îi face să se simtă bine și în largul lor.
Întrebare care să stârnească o discuție bună: Crezi că există ceva diferit în acest an față de anii trecuți în ceea ce privește prieteniile?
3. Presiunea academică
Pe măsură ce copiii avansează în școală, pot începe să simtă presiunea de a performa tot mai bine academic. Această presiune poate veni din partea lor, a părinților, a sistemului de învățământ sau din toate la un loc, ducând la stres legat de note, teme și examene.
Ce poți face:
Presiunea academică poate părea apăsătoare, dar este important să le amintești că progresul contează mai mult decât perfecțiunea. În loc să pui accent pe note, învață-i pe copii să își stabilească obiective mici, realizabile pentru fiecare materie. Sărbătorirea acestor mici succese poate construi încredere și face ca sarcinile mai mari să pară mai puțin copleșitoare. De asemenea, învață-i pe copii să nu se teamă să ceară ajutor. Fie că este un profesor, un coleg de clasă sau un părinte, să ceară ajutor atunci când ceva pare greu este un semn de putere, nu de slăbiciune.
Întrebare care să stârnească o discuție bună: Cum gestionezi de obicei stresul legat de învățat? Ai vreo strategie care funcționează pentru tine?
4. Anxietatea de separare
În special pentru copiii mai mici, ideea de a fi departe de părinți pentru o perioadă îndelungată poate fi o sursă semnificativă de stres. Anxietatea de separare este comună la copiii care încep școala pentru prima dată.
Ce poți face:
Un mod de a atenua această problemă este prin crearea unei rutine de rămas-bun. O strângere de mână specială, o îmbrățișare sau o simplă frază pe care o repetați pot să le ofere confort și ceva distractiv și plăcut înainte de a vă despărți. Un astfel de obicei creează, de asemenea, un sentiment de predictibilitate.
Un alt lucru pe care îl poți face este să îi ajuți să se concentreze pe lucrurile pozitive de la școală — ce vor face, cu cine se vor juca sau ce activități le plac. Reamintindu-le de distracția care îi așteaptă, le poți muta atenția de la despărțire.
De asemenea, ca părinte, asigură-te că ai calmat conflictele tale interioare legate de separare și că ești deschis și natural față de ei. Fă tot posibilul să te simți bine și bucuros/oasă cu privire la faptul că au crescut și pleacă la grădiniță sau la școală. Fii sincer/ă și împărtășește cu ei faptul că și tu te simți puțin trist/ă sau preocupat/ă, dar că toate aceste sentimente sunt normale și că ești încrezător/are că ce li se întâmplă e un lucru bun și totul va fi în regulă.
Întrebare care să stârnească o discuție bună: Ce crezi că ar face diminețile mai ușoare pentru tine?
5. Teama de bullying
Din păcate, bullying-ul este o realitate în multe școli. Copiii care au experimentat bullying-ul sau care se tem că vor fi intimidați pot simți un stres intens legat de întoarcerea la școală. Gândul de a face față unui comportament agresiv sau nepoliticos din partea colegilor poate fi copleșitor.
Ce poți face:
Bullying-ul este dificil de înfruntat și poate face școala să pară un loc ostil. În primul rând, este important să îi amintești copilului că nimeni nu merită să fie tratat astfel. Este foarte important să găsești un adult de încredere — fie că este vorba de un profesor, consilier sau membru al familiei — cu care să împărtășești ceea ce se întâmplă și care să te susțină și să te protejeze. Nu trebuie să treci prin asta singur.
Construirea unui sistem de sprijin cu prieteni de încredere poate, de asemenea, să creeze un sentiment de siguranță. Chiar și un singur prieten apropiat poate face o mare diferență.
Întrebare pentru a stimula o discuție semnificativă: Cum te simți în legătură cu ideea de a vorbi cu cineva de încredere de la școală despre asta? În cine simți că poți avea încredere la școală?
Concluzie
Începerea școlii poate fi o experiență stresantă pentru mulți copii, dar cu sprijinul și înțelegerea adecvată, părinții și celelalte figuri de grijă din viața lor pot ajuta la atenuarea acestei anxietăți. Abordând sursele comune de stres, cum ar fi frica de necunoscut, anxietatea socială, presiunea academică, anxietatea de separare și teama de bullying, adulții pot crea un mediu în care copiii se simt ascultați și înțeleși. Comunicarea deschisă, răbdarea și ajutarea copiilor să își dezvolte strategii de gestionare a stresului pot face o diferență semnificativă. Arătând empatie, normalizându-le sentimentele și oferindu-le sfaturi practice, le oferi copiilor puterea de a întâmpina școala cu mai multă încredere și reziliență, favorizând atât creșterea personală, cât și relații mai puternice.
